#моимыслитолькомои
Отчет о медитации
В первый день внутреннее Я было просто счастливо, что его никто не затыкает и наконец-то ему дают подумать все что оно захочет. Обычно в медитациях как - прогоняйте мысли, остановите внутренний диалог. А тут нет, думай что хочешь. Прям кайфанула. Ну а вторые 10 минут не могла понять сначала о чем же таком одном единственном я хочу думать. Хотелось обо всем. В другие дни я уже смогла выбрать одну единственную мысль ... и конструктив полился. Озарения начали приходить и новые решения, которые раньше вообще в голову не приходили. Это как брейнсторм для одного. Какая-то мысль может рассматривать с огромного количества точек зрения. И эти 10 минут очень помогли в важном мне сейчас проекте. Нашла новые возможности, которых раньше не замечала. Вывод такой: совсем разные ощущения от разных медитаций. Если цель отдохнуть (например, если не получается полноценно поспать), то лучше медитировать с остановкой диалога, расслаблением. А если надо найти новые решения, взглянуть на проблему с другой точки зрения и главное - добиться концентрации на этом, то конечно медитация из этого марафона будет бесценной. Еще момент - каким то образом в этой медитации перестаешь критиковать свои мысли и идеи, что при обычном думании (обдумывании) не всегда получается.
